Когда активны мысли, то тело пассивно — мы в голове.
Тело как будто в статике
Когда двигается тело — мысли не успевают собраться мы слишком в теле чтобы быть в голове
Мысли становятся прямыми
Это можно использовать чтобы влиять на состояние:
🤩 Чтобы сфокусироваться на мысли можно двигаться, бежать тягать тяжести или делать растяжку. Слишком громкие мысли хорошо замолкают при активной нагрузке, именно такой когда без внимания в теле никак: силовые, бег, виньяса. Гоглова бежит преодолевать нагрузку, не сдаваться не оставляя ресурса другим мыслям.
🤩 А если что-то слишком активное в теле, дискомфорт, боль — можно начать что-то изучать, думать и тело тоже успокоится, напряжение заберет голова. Когда тревожно я начинаю читать сложное и учить языки — телесная тревога уходит