душа в пятках

[Подробный опыт про белки]
🤍 Что такое белок
🤍 Мои любимые продукты чтобы есть достаточно
🤍История о самоиследовании в поедании мыщц

Пробую аюрведа лайфхаки: уход за зубами и языком

🤩 Во-первых я пользуюсь электрической щеткой и нитью для зубов, они у меня генетически оч плохие и приходится прилагать усилия. Но пока что я не совсем гик на этом, поэтому просто щетка + нить

🤩 Во-вторых, я покупаю хорошие пасты, а сейчас вообще перешла на эко пасту без пластиков, химических агрессивных компонентов и с прополисом: это мой любимый компонент чтобы ничего не воспалялось и было ощущение свежести

🤩 В-третьих сейчас начала чистить язык, вот прям скребком (специально взяла не пластиковый), после чистки зубов утром, до того как пить первую воду — мне кажется это прям чем-то ооочень крутым, я как будто в тысячу раз чище, и когда это делаю прямо просыпаюсь. 🤩

Аюрведа говорит что налет это отходы, токсины которые тело выводит за ночь. Я не изучала прям подробно что говорит докмед, но мне реально очень нравится это для здоровой и приятной гигиены рта, чувствую свежесть и легкость, это положительное открытие.

(второе аюрведическое что мне
очень понравилось после горячей воды)

✨

Тут целую песню импровизировала — эта музыка для меня очень водная, бушующая и текучая

Упражнение — записать себя на видео, импровизировать, выделить остновные повторения и движение тела

В следующий раз танцевать полностью избегая паттернов (запишу такое в слдующий раз в зале)

В танцах стараюсь не ограничивать себя в стилях и искать свои движения, исследовать

Вот тут во мне поженились контемп и хоп, я не знаю как это оценивать и не могу сказать что нравится, но интересные находки есть