Откровение творчества с Дуняшей Громовой🧚🏻‍♀️

Вещаю о том, почему я считаю арт-практики самым бережным и доступным инструментом для каждого.
Кроме того:

🧚‍♀️Арт-практика - это процесс, не результат. Готовой красивой картины может и не выйти, стремиться к этому не стоит- важно максимально погрузиться в себя и замечать, что с вами происходит

🧚‍♀️Все чувства (и приятные и не очень), которые к вам приходят во время рисования (как и всегда) важны. И ваша задача заметить их и взять «на карандашик», а лучше всего постараться их прожить - для этого и создается безопасное пространство практики

🧚‍♀️Вы никому ничего не должны в процессе - только себе. Можно делать все по-своему, можно вообще не делать ничего - главное и самое важное - видеть себя в этом, быть с собой в контакте

Для меня все рисование - это сплошная практика. Все, что я предлагаю другим людям, это инструменты, которые помогают мне.
Приглашая Вас на арт-практики , я зову в увлекательное погружение в глубину своих переживаний для того, чтобы жить❤️

Прекрасные!
В это воскресенье зову всех, кому откликается на Арт-встречу «энергия женственности» 🌺✨🌸

Совместное мероприятие с психологом

• Соединиться со своим телом!
• Отпустить контроль! 🕊
• Раскрыть свою сексуальность! 🍓

Для этого и многого другого мы собираемся на особый вечер арт-терапии!

Пьём согревающий чай в уютной и принимающей компании!
Заряжаемся энергией и отпускаем зажимы в теле! 🌈
Будем праздновать свою уникальность и внутреннюю свободу 💃

Вам подходит это мероприятие, если:
• Вы чувствуете, что потеряли контакт со своим телом 🥀
• Если вам сложно расслабиться и получать удовольствие 😭
• Если хочется снять блоки и запреты на чувственность! 😋
• Если вы хотите безопасно исследовать свою женственность! 🌹

Эти и другие запросы будут в нашей бережной работе!

Это пространство абсолютной поддержки и понимания!
Здесь есть место для ваших чувств и проявлений.
Здесь вы будете приняты без оценок и стыда! 🌸

Мы будем исследовать и наблюдать, как раскрывается процесс!
Мы будем в состоянии "здесь и сейчас" ☕️

Будут практики из:
• арт-терапии и интуитивного творчества 🎨
• МАК-карт 🃏
• телесно-ориентированной работы ✨

Они будут направлены на расслабление, снятие напряжения, работу со стыдом и пробуждение вашей внутренней силы ❤️

Знаю, это важно!
Мы не будет оголяться, вступать в сексуальное или телесное взаимодействие. Это вечер арт-терапии. Мы будем рисовать, общаться.

В этот раз мы проводим встречу в тандеме!
Ведущие:

🦁 Психолог Лев — дипломированный практический психолог, создающий безопасное пространство без масок и осуждения.

🌸Ваша Я


Место - арт-пространство «Ветер Перемен»
3 минуты от станции метро Кировский завод 🏭
Время - воскресенье, 13 сентября с 14:00 до 17:00 🕑

• все материалы и инструменты выдадим на месте 🎨
• чай с вкусняшками 🧁
• «послание от вселенной» 🩷


Цена билета - 2 000 рублей
Длительность - 3 глубоких часа!
18+

Запись в личку @DunaGromova

Одна из моих самых любимых работ уехала в новый дом.
Я очень долго не могла себе признаться в том, что закончила её. А как только поставила подпись и объявила о её продаже, на утро её купили.

Очень благодарна покупателю за то, что он оставил эту красотку у меня на «передержку» на несколько месяцев, и я успела насладиться ей и снять обзор для вас💙
«Глубина» 110*80, холст на подрамнике; смешанная техника)

Щепотка летнего безумия🧚‍♀️
Между выступлениями артистов на фестивале «Антон тут рядом» сняли обновленную толстовку которую Я САМА ВЫШИЛА! (До августа этого года я не вышивала)
Давно хотела сделать шмотку с букетом вульв…
Встречайте❤️❤️❤️
Оно получилось)

Кстати, музыка заиграла совершенно случайно. Плана не было, сценарий не писали и толстовка мятая, только что из рюкзака 🥳
В последний день этого лета оставлю это вам!

Немного моих рабочих моментов🩷

Уже неделю осваиваю новый жанр совсем для меня нехарактерный - вышивка. Очень интересные процессы, особенно если к ним подходить с фантазией😋
Ввязалась в проект одной художницы из Грузии о женской телесности. Для него несколько разных художниц из разных стран вышивают йони! Ну вы понимаете - я не смогла остаться в стороне!
Сейчас готовы две работы, в моем стиле - с зеркалами, планирую на днях закончить ещё одну и отправлять. Все обязательно покажу и расскажу по-отдельности.

В кадр ещё попали два эскиза для заказа, над которым буду работать ближайшее время.
Так что не переключайтесь 😉

Недавно говорили с подругой про скетчинг - быстрое рисование с натуры. И она мне значит заявляет «я стесняюсь! Люди смотрят - а у меня каракули».
На что я призадумалась и снова вернулась к тому, как творчество обнажает наше нутро, актуальные состояния, и как много способов справить со всем с помощью творчества.
Доставая краски или даже блокнот в людном месте будь готов, что начнут заглядывать через плечо в поисках катарсиса или свидетельства чуда Господня - не менее.
И тут конечно дело стоит за пониманием того, что ты делаешь и зачем тебе это нужно ну и конечно удовольствии от процесса несмотря ни на что.
Страшно, стыдно, неуверенно - плевать! Главное, тебе в этом хорошо.
Получается своеобразная духовная практика освобождений от чужих ожиданий.

Начала скетчбук для рисования левой рукой в целях профилактики излишних ожиданий от себя.
И тоже - набросала быстро в кафе и свернула, а дома доделывала. Потому что стесняюсь ( как не странно 😆) - все стесняются! Но это не повод останавливаться)

Снова на связи!
Завершился июль, скоро смонтирую ежемесячный ролик с итогами, а пока что небольшой обзорчик скечбука, который я купила в Апатитах в надежде каждый день зарисовывать красоту и портреты участников похода.
В результате скетчей не много - очень хотелось успеть все: гребля, баня, чаи, волейбол, гуляния, разговоры❤️ - все удалось! Так что все, что нарисовалось, перед вами.
Наспех наснимала видео в травке-муравке на финише маршрута и раздала все рисуночки в подарок 💝

Фотосессия с уже проданной картиной «Мне можно» от прекрасной мастерицы фотографии @DojdikovaA

Отпуск художника или история о том, как я учусь от*бываться от себя.

Я работаю художником сама на себя вот уже два года. За это время я написала какое-то количество картин, арендовала мастерскую, начала проводить мастер-классы, вела блог, участвовала в мероприятиях. И… ни разу не была в отпуске.
«Да ладно, – скажете вы, – ну мы-то знаем, что ты не каждый день рисуешь и преподаешь, а посты в блог выходят всё реже и реже. Ты отдыхаешь - понятно же».
Понятно,как оказалось, только то, что ничего не понятно, господа.
Интересная штука получается с творческой работой: она не только в том, чтобы что-то делать руками, но ещё и в том, чтобы думать, что делать, как делать, из чего, на чем и прочее… И порой именно вот этого думания больше бывает, чем делания. Я с этим столкнулась, когда осознала, что непрерывно гоняю в голове разные мысли о творчестве и там уже такое их столпотворение, что делать уже ничего и невозможно - устала, в отпуск пора – отдохнуть.
И тут казалось бы, что сложного – просто перестань работать и всё. Но этого недостаточно: процесс придумывания не прекращается даже когда придумывать уже не можется – голова сама себя по кругу носит в поисках занятости и вне способности придумывать начинает тревожиться!😱

В этих неприятных процессах я провела целый месяц🤦‍♀️ Весь июнь трепыхалась в агонии не понимая, где находится эта долбаная кнопка ВЫКЛ на дисплее моего ума. «Тревожный пирожок» звучит мило пока не запечешься под его румяным бочком до хрустящей корочки (головного мозга).

Но мы не таковские, чтобы отступать!)
Неделя волевого усилия - практики дыхания и парочка встреч с друзьями (мои вы прекрасные любимые🥹).
И вроде бы как получилось.
Люди!!! Я отдыхаю!
Пара недель как я ничего от себя не жду и не требую.
Потому что мне можно! Представляете?!

И как по волшебству сразу захотелось что-то поделать: съездить порисовать прекрасных голых жемпщин, поскетчить, начать писать преподавательскую программу, восстановить давнишнюю работу. А еще! У меня начали продаваться мои работы посвященные сексуальности!!!! (Напишу ещё об этом)

Получается, что важность, которую я «надевала» на процессы внутри себя, мешала им дышать и жить - душила их. Надо было «просто отпустить» 🙄
Но, знаете, отпустить порой бывает очень не просто. И здорово, что местами даже получается😉

Всем самозабвенного отдыха и лета в самое ❤️


P.S.
Искала фотку, чтобы прикрепить к получившейся «простынке», и наткнулась на это видео. Случайно сняла его на День России на родительской даче - хотела посмотреть, как на мне смотрится батькин картуз и засмотрелась👼
И вот вроде испанский стыд, но вайбок-то какой интересный вышел - и тоже потому что от*балась от себя😎
Чего и вам желаю по возможности💋

Разбираю наброски с последних трёх сессий. Важный этап - вернуться к сделанному свежим взглядом.
Признаюсь, редко я до него дохожу. Но в этот раз прям руки чешутся некоторые покрутить и довести до ясности🤓