🩵🩵 Мягкая йогатерапия: ОСЕВОЕ ВЫТЯЖЕНИЕ и снятие блоков в теле

Чувствуете скованность в теле, усталость или зажимы в спине после долгого дня?

👩‍⚕️В этой мягкой, но глубокой практике я покажу вам, как с помощью умного движения и правильного дыхания снять напряжение с позвоночника, разгрузить поясницу и вернуть телу естественную легкость.

Мы не просто сделаем разминку, а перезагрузим нервную систему:
🩵начнем с пробуждения стоп,
🩵включим в работу глубокую подвздошно-поясничную мышцу
🩵и безопасно раскроем грудную клетку без компрессии и осевой нагрузки.

А в завершении ролика вас ждет приятный бонус — живые и душевные впечатления участников нашего йога-тура на Сейшелах, которые делятся своими переменами в теле и самочувствии 🩷

Расстилайте коврик и присоединяйтесь ко мне прямо сейчас!

Практиковать вместе со мной:

YOUTUBE

VKВИДЕО

ДЗЕН

📅 Весенние туры 2027:
• 10-20 марта 2027
• 20-31 марта 2027

Сейшелы со смыслом
👉🏻 подписывайтесь и присоединяйтесь
🩵Телеграм-канал
🩵Оставить заявку на тур

#йога_тур #Сейшелы