📱 Телефон стал частью нашей жизни — но какой ценой?

«Текстовая шея», «компьютерная холка», боли в спине, онемение пальцев — всё чаще специалисты связывают эти проблемы с тем, как долго и в каком положении мы пользуемся гаджетами.

В новой статье для «АиФ» мы с другими экспертами разобрали:

💚почему длительное использование смартфона перегружает шею и позвоночник;
💚действительно ли наклон головы может создавать нагрузку до 25–27 кг;
💚почему многочасовая неподвижность опасна для позвоночника не меньше, чем сама поза;
💚как страдают кисти и большой палец при постоянных повторяющихся движениях;
💚и почему подставка для телефона или эргономичное кресло не могут заменить главное — движение и смену положения тела.

👩‍⚕️Телефон мы вряд ли перестанем использовать. А вот привычку часами сидеть в одной и той же позе вполне можем изменить.

Читайте новую статью с моим участием на сайте «АиФ»

#yogadudina_СМИ