Мой стандартный завтрак 😊

Я уже писал ровно год назад, что в ходе всех экспериментов по похуданию и компромиссу между любовью к вкусной еде и минимализацией калорий, пришел к весьма сбалансированной диете на границе между корейской и средиземноморской кухней.
Ну вот на столе примерно она. А так как калории я считаю при помощи великой программы FatSecret, то для удобства я давно перешел на количество еды, кратное 100 граммам, ибо лень кнопки давить 😀

Итак, на столе: 100 грамм малосоленого лосося собственного приготовления, 100 грамм запеченной тыквы (её не видно, она под перцем), 200 грамм маринованных кабачков (это вот то странное темное слева на перце), 100 грамм болгарского перца, 100 грамм маринованного сельдерея (я бы его и сырым ел, но надо было спасать урожай (tm)), 100 грамм маринованной свеклы, 100 грамм маринованного лука, четыре зубчика чеснока.

Выглядит так себе, домашние долго подпрыгивали от странного вида этой еды, но привыкли.

Ну и да, перед этим четыре сырых перепелиных яйца и 20 грамм пророщенных зерен чечевицы. Но это я до тренажера принимаю, поэтому на столе этого нет.

Ну и чашка (350 грамм) кофе, само собой. Потом.

#еда #корм
@DTfromhell