Вообще в мире гормонов редко встречаются заболевания, которые можно вылечить. Не компенсировать/заместить/затормозить, а вот прям совсем вылечить или не совсем, но надолго. Так что остеопороз - это своего рода позитивный чел из эндокринологии.
* Остеопороз - заболевание, при котором происходит превышение скорости разрушения кости над ее образованием, приводящее к переломам.
Долгое время веду пациентку 53 лет с ранней менопаузой (с 30 лет) с остеопорозом с 7 (!!) переломами (и шейка бедра, и компрессионные переломы позвоночника, и пальцы, и лучевая кость). Пришла она ко мне лет 5 назад с T-критерием по денситометрии: -5.2. Это прям мало. Даже для запущенных форм остеопороза.
За эти 5 лет у нас был и пролиа (и деносумаб), и форстео (терипаратид), и акласта (золендроновая кислота). Зато за эти 5 лет ни одна кость не была переломана и ни один см роста не пропал (кстати, да: люди уменьшаются не от старости, а от остеопороза!)
T-критерий сейчас - 1.4, это небольшая остеопения (ПРЕДостеопороз), но это уже цветочки по сравнением с историями прошлых лет.
Так что уважаемые женщины и мужчины старше 40-50 лет. Если вы хотите прожить долгую беспереломную жизнь, то после менопаузы (женщины) и снижения тестостерона ниже 12 (мужчины) нужно дойти до эндокринолога, чтобы он оценил ваш риск переломов и сказал, что делать.
Пока не дошли, ловите советы, как остаться целым
1️⃣ Не курите. Да, реально, кость быстрее разъедается.
2️⃣ Не принимайте стероидные препараты без назначения врача (преднизолон, дексаметазон и их друзья).
3️⃣ Больше молочки в жизни! И сырок, и растишка, и невкусный творог - родина кальция. А это основа ваших костей.
4️⃣ Добавьте спорт! По опыту возрастные люди без тренировок (йога, пилатес и спортивное долголетие прекрасно справляются) ломают кости в 2-3 раза чаще!
5️⃣ Алкоголь на минимум: вспоминаем про дринки!
‼️Пересылай своим знакомым, которые уже что-то ломали и больше не хотят.