СОН И ДАВЛЕНИЕ

Правильнее даже - бессонница и давление.

Головная боль терапевта - фраза «я сегодня не спал ночью и вот поэтому у меня такое давление».
Может ли такое быть и как к этому относиться?

Ну, начнем с того, что я сегодня всю ночь сотрясался в поезде, а соответственно сон мой был чуток и напоминал японский хокку - короткий и полный странного смысла.

Доехав до работы и нацепив свой тонометр, увидел 130/89 - ну, честно говоря, такое. Первые 3 пациента тоже продемонстрировали любовь к японской поэзии - плохо спали и 145/88, 157/91, 178/106. Ну и, конечно: «Вообще давление нормальное, просто сон был плох».

Расставим точки над i - конечно, на фоне отсутствия сна/плохого сна - давление повышается (У ВСЕХ!). Причины три:

1. Стресс - активация симпатической нервной системы (адреналин такой ХОБА🫨!)

2. Отсутствие эскреции токсичных веществ метаболизма нейрона (одна из теорий - зачем вообще нужен сон): грубо говоря, симпатическая нервная система не только активируется, но и сама «в напряжении».

3. Отсутствие нормального сердечного расслабления ночью - во сне снижается как давление, так и пульс.

Однако! Если 130-145(150) еще можно рассмотреть как реакцию на сон (хотя всегда будем разбираться), то у пассажира номер 178 дело вовсе не во сне: он злостный гипертоник и был атакован мной исследованиями, дабы спасти его от всех возможных последствий высокого давления!

Друзья-товарищи, а как вы и ваше давление реагируют на сон?

Ставь сонную тыкву (😴) - если даже после 3 часов сна вашему сердцу хочется жить и давление такое же, как всегда!

Ставь напуганную тыкву (😳) - если с утра на фоне плохого сна у вас поднимается только давление!