И нет, это не про гороскоп. Хотя, кстати, да, я весы (
Казалось бы, тема выгорела еще в конце прошлого века, но огоньки рефлексии все еще полыхают иногда у меня на приеме.
Так давайте же обсудим, стоит ли каждый день/неделю/месяц залезать на платформу и страдать?
Плюсы с точки зрения эндокринолога:
➕Для худеющих - наглядная графическая обработка успехов (есть старое исследование, в котором говорилось, что пациенты с каждодневным измерение веса худели чуть ли не в 1.5 раза быстрее своих невнимательных коллег)
➕Для толстеющих - собственно, то же самое: только исследований нет
➕Профилактика онкологии и заболеваний ЖКТ - да, да, потеря веса - один из основных онкопризнаков. От себя добавлю, что панкреатит, целиакия и прочие заболевания с нарушением всасывания веществ периодически были мной заподозрены ТОЛЬКО из-за снижения массы тела
➕ Тонус. Ежедневная утренняя рутина, будь то измерение давления, определение веса или чистка зубов помогает настроиться на день грядущий и держать себя в ежовых рукавицах
Минусы с точки зрения эндокринолога:
➖Акцентуация. Бесцельное измерение веса порой помогает отвлечься от других проблем со здоровьем, которыми как раз и стоило бы заняться.
➖Похудение при наборе мышечной массы. В идеальном мире эндокринолога, где прыгают розовые пони и по небесам бегают радужные единороги, мы хотим не только убрать жир у пациента, но и нарастить у него мышечную массу.
В тех случаях, когда мы решаемся делать два процесса параллельно, мы предупреждаем пациента, что весы на ближайшие пару месяцев - его/ее основной враг, ибо в лучшем случае вес будет стоять на месте (а чаще и 1-2 кг мышц изменят несколько цифр на весах).
Вывода не будет, а вот социальное исследование намечается:
🍌 - ставь банан, если измеряешь вес не чаще одного раза в месяц
🤷♂️ - ставь двурукого человечка, если весы видят тебя в среднем 2 раза в неделю
💅 - ставь три покрашенных ногтя, если 3 раза в неделю и чаще вы топчите весы