Можно ли есть углеводы и фрукты вечером?

МОЖНО!

Расщепление и усвоение любых компонентов пищи происходит одинаково как в 12 часов дня, так и в 12 часов ночи.

Карета не превращается в тыкву🎃

Можно посмотреть 👉здесь

Про фрукты 👉здесь