🩺 Возраст 35+: время знать свое тело

👉После 35 лет в организме женщины начинается естественный этап — перименопаузальный переход.
Это не болезнь, но гормональный фон меняется, и многие системы работают иначе.

👉Мы часто списываем изменения на усталость, стресс или «просто возраст». А зря — за ними стоят конкретные процессы.

Что меняется физиологически?
— Колеблется уровень прогестерона и эстрогенов
— Снижается мышечная масса, жир перераспределяется в область живота
— Коллаген теряется примерно на 1% в год: кожа сохнет, теряет упругость

На что женщины чаще всего жалуются:
— Приливы, ночная потливость, нарушения сна
— Тревога, раздражительность, «туман в голове», снижение работоспособности
— Сухость влагалища, дискомфорт, эпизоды недержания
— Набор веса в области талии даже при прежнем питании

Жалобы со стороны внешности:
— Истончение и уменьшение плотности волос (пробор шире, объем меньше)
— Замедление роста, волосы не отрастают до прежней длины
— Ранняя седина, сухость и ломкость
— Снижает тонус кожи, появляется больше морщин, пигментация
— Прежние косметологические процедуры не дают видимого эффекта как ранее

Растут риски заболеваний:
— Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты, гипертония)
— Миома матки и гиперплазия эндометрия
— Рак молочной железы и тела матки
— Сахарный диабет 2 типа, гиперхолестеринемия
— Патология щитовидной железы, ЖКБ, анемия

Важный нюанс:
психические симптомы (тревога, раздражительность) могут появляться раньше классических признаков преклимакса — уже в 30–35 лет.
И их часто не связывают с гормональной перестройкой, если цикл пока регулярный.


С какими изменениями встречаетесь вы с возрастом?