🧠 Хобби могут снизить риск развития деменции за счет обретения новых навыков и решения проблем, физической и социальной активности, снижения уровня стресса.
При этом социальная активность должна стоять во главе угла, т.к. именно социальная изоляция является одним из наиболее значимых факторов риска.

Разумеется, хобби не является панацеей. Но это один из практичных и приятных способов воздействовать одновременно на несколько факторов риска.

❔ Если вы выбираете хобби, особенно для улучшения здоровья мозга, задайте себе несколько вопросов:

📝 Сможет ли это занятие стать для меня интеллектуальным вызовом?
📝 Поможет ли это мне регулярно двигаться?
📝 Поднимет ли это мне настроение, даст ли мне чувство удовольствия или смысла жизни?
📝 Поможет ли это наладить контакт с другими людьми?

Чем больше положительных ответов вы дадите, тем больше вероятность того, что хобби поможет поддерживать здоровье и активность вашего мозга.

Будьте здоровы!
Ваша, ОМ.

📲 Канал «Терапевт Оксана Драпкина» теперь в Max 💰 ✈️