«А мне после ледяной ванны реально легче!»

Верю. В отдельных исследованиях после холода и контраста люди чувствовали себя более расслабленными, а крепатура была меньше. Это реальные ощущения, кто ж спорит.

Но «мне приятненько» и «я быстрее восстановился и лучше выступлю» - две разных разницы. Первое вы знаете точно. Второе данными не подтверждается.

Док, что теперь делать?

Нравится сауна, ванна или массаж, они доступны и не бьют по кошельку? Да на здоровье! Удовольствие - вполне нормальная причина поделать какую-нибудь штуковину

Не нравится или нет возможности? Вы ничегошеньки не теряете! Коллекцию гаджетов можно не покупать😊