​Психотерапия — это очень часто про самые простые вещи, которые мы в обычной жизни обесцениваем.

У меня была сессия, где клиентка весь час рассказывала, как она «ничего не делает» и «жизнь проходит мимо». А потом между делом обмолвилась, что каждый вечер читает сыну сказку и даже придумывает новые сюжеты, если он просит.

И вот это «ничего не делаю» в её голове — на самом деле огромная работа души, которая для ребёнка станет воспоминанием на всю жизнь. Но в её восприятии это не успех, не достижение, а «ерунда».

И это меня снова возвращает к мысли: мы, взрослые, часто меряем свою ценность только «большими» делами — карьерой, «свершениями» и тд. А настоящая жизнь течёт в мелочах — как мы разговариваем с близкими, как умеем заботиться, как выдерживаем трудные дни.

Когда я вижу это на сессиях, каждый раз думаю: если бы люди могли взглянуть на себя чужими глазами, они бы перестали быть к себе такими жестокими.

Вопрос к вам:

А вы замечаете свои маленькие «великие дела» или тоже обесцениваете? ➡️ @drlisaa_bot