🧠 Тесты для выявления панических атак

Если вы испытываете внезапные приступы страха, учащенное сердцебиение, одышку или другие симптомы тревоги, эти проверенные опросники помогут оценить ваше состояние:


1. Тест Бека на тревожность (BAI)

Оценка выраженности тревожных симптомов, включая физические проявления, характерные для панических атак.

2. Шкала тяжести панического расстройства (PDSS)

Оценка частоты, интенсивности панических атак и степени их влияния на повседневную жизнь.

3. Госпитальная шкала HADS

Диагностика тревожных и депрессивных расстройств.

4. Шкала тревожности Спилбергера (STAI)

Измерение уровня ситуативной и личностной тревожности.

5. Тест на соматоформные расстройства

Оценка телесных проявлений тревоги, часто сопровождающих панические атаки.


📝 Важно: Эти тесты — инструмент для самопроверки и не заменяют консультацию с психиатром/психотерапевтом. При тревожных симптомах и сомнениях обращайтесь к специалисту.

Берегите себя и свое психическое здоровье! 💙