Тест: «Трудоголизм или внутренняя тревога?»

Ответь "Да" или "Нет" на следующие утверждения:

▪️Даже в выходные я чувствую вину, если ничего не делаю.
▪️Мне трудно просто отдыхать — появляется тревога или раздражение.
▪️Я часто работаю больше, чем нужно, даже если никто этого не требует.
▪️Я чувствую, что моя ценность зависит от того, сколько я сделала за день.
▪️Мне сложно сказать «нет», когда просят помочь, даже если я устала.
▪️Я чувствую, что не имею права расслабиться, пока не сделаю ВСЁ.
▪️Бывают дни, когда я ненавижу работу, но всё равно продолжаю «пахать».
▪️У меня почти нет времени на то, что приносит удовольствие (без пользы).
▪️Я часто чувствую усталость, но игнорирую её и продолжаю работать.
▪️Я боюсь, что если остановлюсь — всё развалится или меня забудут.

Результаты:

0–3 «Да» — похоже, у тебя неплохой баланс между работой и отдыхом. Продолжай беречь себя! ✔️

4–6 «Да» — стоит задуматься: работаешь ли ты из желания или из страха? Это тревожный звоночек. 🤔

7–10 «Да» — похоже, ты в зоне риска трудоголизма и/или выгорания. Стоит прислушаться к себе и подумать о поддержке (например, психотерапии).❗️

Какой получился результат? @drlisaa_bot