​Когда необходима помощь психотерапевта

Психическое здоровье – состояние благополучия, когда человек может противостоять жизненным трудностям.

Но после пережитых событий (особенно травматических), очень сложно разобраться со своими эмоциями. Чтобы вернуться к привычной жизни, улучшить ее качество, потребуется помощь психотерапевта.

❗️Тревожные признаки, сигнализирующие о необходимости помощи специалиста:

- Замкнутость характера, потеря интереса к делам и общению с людьми.
- Уверенность в провале каждого начинания.
- Заниженная самооценка.
- Утрата сил на выполнение привычных ритуалов, например принять душ или вынести мусор.
-Постоянное чувство усталости, сонливость или бессонница.
- Частая смена настроения без видимой причины.
-Неадекватные эмоциональные реакции.
- Частые приступы агрессии, раздражительность, панические атаки.
- Тяжелые мысли мешают сосредоточиться на учебе или работе.
- Отсутствие аппетита или постоянное переедание.
- Появление фобий, навязчивостей.
- Частые кошмарные сновидения.
- Длительное ощущение острой боли даже после незначительного события.
-Чувство тревожности, отчаяния или безысходности.
- Склонность к самоповреждениям.
-Жизнь кажется напрасной, возникают мысли о потери смысла жизни.

Обратная связь @drlisaa_bot