​ЧТО СНИЖАЕТ САМООЦЕНКУ

Самооценка - это уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств, оценивание своей личности, часть Я-концепции.

❌ попытки быть идеальным;
❌ игнорирование своих чувств, эмоций, своего состояния в целом;
❌ сравнения себя с другими людьми;
❌ неумение говорить «НЕТ»;
❌ поиск отговорок, а не возможностей;
❌ привычка обвинять себя;
❌ обесценивание себя, своих умений, знаний, достижений;
❌ концентрация на прошлом;
❌ перекладывание ответственности за свою жизнь на других, позволять им принимать решение за вас.

➡️ УЗНАТЬ УРОВЕНЬ СВОЕЙ САМООЦЕНКИ

Обратная связь: @drlisaa_bot

Психиатр из Кащенко