​способности травматического опыта безграничны. он значительно искажает наше восприятие и наше видение реальности.

даже спустя время, столкнувшись, с триггером, запускающим травматический флеш-бэк, мы
можем оказаться в состоянии выпадения в прежние чувства и состояния, и на какой-то момент буквально перестать видеть и понимать происходящее трезво.

мощность воздействия зависит от того, насколько уже обработан и прожит наш травматический опыт, насколько бессознательное, вырывающееся из травмы и буквально нападающее на нас самого, уже интегрировано в сознание.

нужно знать про себя эти вещи, чтобы вовремя выходить себе навстречу и знать как можно обойтись со своим состоянием и чувствами в такой момент. сберечь то, что мы можем разрушить, попадая в травматический флеш-бэк.

для этого, в том числе мы занимаемся самопознанием - чтобы знать себя, знать свои раненые места, свои эмоциональные и поведенческие особенности при активизации раны, знать как встретить себя и чем себе помочь в эти моменты.

мы можем очень ценить свои отношения, но впадая в такое состояние, можем начать их крушить и ломать, исходя из тех искажений реальности, которые наша боль нарисует нам. то же касается и других сфер жизни - работы, здоровья, финансов и тд.


а спокойном состоянии мв
можем исследовать эти процессы, можем посмотреть на последствия, устраивают ли они нас. если же нет, лечить эти места и поискать способы помогать себе вовремя, это непосредственно и есть зона нашей ответственности вместо того, чтобы ждать от себя изначально здоровья и адекватности в каждом моменте жизни.

в таком подходе к себе гораздо больше здоровья, любви и принятия, чем в ожиданиях и попытках соответствовать некой норме.

обратная связь: @drlisaa_bot