​Про гипноз 😵‍💫

Поскольку в практической работе я часто использую медицинский гипноз, хотелось бы немного поговорить на эту тему, раскрыть основные понятия и ответить на вопросы, которые чаще всего задают пациенты, которым я этот метод рекомендую.  

Речь пойдёт о классическом медицинском гипнозе, про который, наверное, слышали все, применяемом мной на индивидуальных сеансах гипнотерапии.

Сразу отмечу, что его я использую не как основной, а как дополнительный и повышающий общий эффект метод в арсенале комплексной психотерапии, которая, в основном, строится на принципах когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии.

А медицинский гипноз, относящийся к методам суггестиотерапии (терапия внушением), помогает отладить и улучшить весь процесс лечения. 

Гипноз — временное функциональное состояние организма, характеризующееся резкой фокусировкой внимания на внешних или внутренних объектах и повышением подверженности внушению.

Вызывается действиями гипнолога или направленным самовнушением. Сопровождается в телесном плане ощущением мышечной слабости и оцепенения; в психическом — снижением реактивности, сопротивляемости, критичности и повышением внушаемости и способности фантазирования.

Во время гипнотического сеанса вначале внимание зрительно фокусируется на блестящей точке, затем вербально на голосе гипнотерапевта, который управляет трансовым состоянием испытуемого и может фокусировать внимание на внутренних переживаниях. Все остальные раздражители уходят в фон.

Гипноз отличается от физиологического сна, поскольку во время него всегда сохраняется связь испытуемого с гипнологом, которой при обычном сне не бывает. 

Вопреки заблуждениям, это состояние не может быть вызвано при сопротивлении и против воли гипнотизируемого; люди в гипнозе сохраняют память, способны лгать, сопротивляться внушениям; гипноз не может заставить людей проявлять несвойственную им силу или выполнять неприемлемые для них действия. То, что показывают на телевидении про гипноз, например, «Звёзды под гипнозом», с точки зрения гипнотерапевта, не более чем шоу-постановка.

Успешность введения в гипноз определяется навыками гипнолога и гипнабельностью (подверженность гипнозу в данный момент) испытуемого.

Гипноз сопровождается функциональными изменениями в работе мозга, которое называется альфа-состоянием сознания и при котором оба полушария функционируют в одинаковом диапазоне частоты альфа-волн от 8 до14 Гц.

Подобный диапазон отмечается при дремоте или при засыпании у людей в обычном состоянии.