В диетологии я часто вижу одну и ту же ошибку: люди пытаются сломать себя. Жесткие рамки, насилие над волей. Но здоровье — это не битва. Это принятие.

Как этот пруд впитывает солнечный свет, так и ваше тело должно впитывать полезные привычки — мягко, естественно, без сопротивления.

Перестаньте заставлять себя худеть. Начните наполнять себя. Светом, водой, правильной пищей. И тогда изменения придут не как стресс, а как рассвет.

Я продолжаю учиться монтажу, теперь активирую свой профиль в нельзяграмме, как вам видосики👍🏻