Если ты думаешь, что от углеводов толстеют больше всего — сейчас я тебя удивлю. Рассказываю, как это работает на самом деле.

🥩Белки. Это кирпичи для твоего тела. Организм ненавидит тратить энергию, но на переваривание белка он тратит её просто огромное количество. Поэтому белки в жир превратить сложно.

🍞Углеводы. Это бензин. Глюкоза разлетается по мышцам и печени, забиваясь в виде гликогена. Пока есть место в «баках» (мышцах), жир не откладывается. Это чистая энергия.

🍟А вот жиры. Это самый ленивый макронутриент. Организму проще всего взять жир из еды и просто положить его на бока. Минимум усилий — максимум результата. Жир откладывается в жир быстрее всего.

❌Вот почему жирная еда — главный враг твоей талии, даже если калорий вроде немного.

Жир — это самый «ленивый» нутриент. Он не хочет перерабатываться, он хочет лежать на твоем прессе 😅
Согласен? Пиши в комментах!

#правильноепитание #жир #похудение #мифыожирах #диетологонлайн