Доброе утро ☀️

На что мы часто не обращаем внимания, но это опасно?

➡️ Артериальное давление
Многие беременные не измеряют давление дома и даже не имеют тонометра. Но мы не можем заранее со 100% точностью предсказать, у кого разовьётся преэклампсия или гестационная артериальная гипертензия.
Оба состояния требуют наблюдения и своевременного вмешательства врача.
Поэтому после наступления беременности я рекомендую приобрести тонометр и начиная со второго триместра контролировать давление хотя бы 1 раз в день.
Ориентир нормы: 129/85-89 мм рт. ст.
Если заметили повышение или необычные для себя цифры — обязательно сообщите врачу.
➡️ Прибавка веса
На приёме не стесняйтесь спрашивать врача: «Нормальная ли у меня прибавка веса для моего срока?»
Часто тревогу начинают бить только к 30 неделям, когда прибавка уже составляет 15 кг и больше. Но ждать до этого момента неправильно.
Избыточная прибавка веса может повышать риски:
✔️ преэклампсии;
✔️ гестационного сахарного диабета;
✔️ преждевременных родов.
Контроль веса важен не ради цифры на весах, а ради здоровья мамы и ребёнка.
➡️ Курение и пассивное курение.
Отказ от курения хотя бы за 3 месяца до планирования беременности снижает риски неразвивающейся беременности и самопроизвольного выкидыша.
Да, курение женщины само по себе может быть фактором, который повышает вероятность потери беременности.
И важно помнить: пассивное курение тоже имеет значение.

➡️ Риски ИЦН
ИЦН - это преждевременное укорочение шейки матки, которое может привести к потере беременности или преждевременным родам.
Риски выше, если в анамнезе были:
✔️ выкидыши;
✔️ аборты;
✔️ гистероскопия;
✔️ операции на шейке матки;
И у женщин с аномалией развития матки.
В таких ситуациях особенно важно проводить цервикометрию во время беременности, чтобы вовремя заметить проблему и принять меры, например, наложить швы при наличии показаний.
➡️ Режим во время беременности
Беременность - это период, когда организм работает совсем иначе. Внутри вас развивается новая жизнь и образ жизни действительно имеет значение.
Регулярно ложиться спать в 2 часа ночи, питаться преимущественно чипсами, не добирать белок, полезные жиры, витамины - путь к истощению организма.
Постарайтесь ещё на этапе планирования:
✔️ наладить сон;
✔️ выстроить регулярное сбалансированное питание;
✔️ добавить в рацион белок, полезные жиры, овощи;
✔️ постепенно убрать привычки, которые могут мешать здоровой беременности.
Что из этого уже делаете? Что добавили бы?