Это почти столько же сколько он спит. И это время которое либо формирует правильное тело - либо нет
🤩Здоровье
Когда ребёнок сутулится - мышцы спины и шеи работают в постоянном напряжении. Не активно, а статично - что гораздо хуже. Именно от этого к вечеру дети жалуются на усталость и головную боль.
🤩Прикус
Голова выдвинутая вперёд меняет положение нижней челюсти. Она смещается назад и вниз - и сустав начинает работать в неправильном положении. Формируется привычный мышечный паттерн. Со временем это влияет на то как смыкаются зубы - и исправить это потом сложнее
🤩Эстетика
Сутулость, опущенные плечи, выдвинутая вперёд голова, изменённый овал лица. Ребёнок который годами сидит неправильно - буквально формирует другую фигуру и это сильно повлияет на его жизнь в будущем
🤩Телефон
Наклон головы вниз на 60 градусов создаёт нагрузку на шейный отдел эквивалентную 27 килограммам. Ребёнок сидит так часами - и шея это запоминает
Три правила которые работают:
🟢Стул и стол по росту - бёдра параллельны полу, спина прямая, экран на уровне глаз
🟢Рюкзак а не сумка через плечо - нагрузка должна распределяться симметрично на обе стороны
🟢Спорт, так как ребенок активно растет, ему нужна даже минимальная физическая нагрузка
«Осанка это не только про красоту. Это про то как работает весь организм - от дыхания до концентрации внимания»