Ведём набор на три летних тренинга навыков!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🗓 Тренинг навыков по организации и планированию для взрослых с СДВГ - направлен на работу с прокрастинацией, чтоб вы могли делать необходимые дела. А также отдыхать и расслаблять нервную систему, когда это необходимо.

с 24 июня по 12 августа
Среды, 2 группы:
🟣день: с 12:00 до 14:00 мск
🟠вечер: с 18:30 до 20:30 мск
Оставить заявку можно тут

🔜Видео про тренинг
🔜Аудио про тренинг
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🥰Тренинг АСТ при СДВГ - это тренинг эмоциональной регуляции (и не только).

Он направлен на работу с мыслями и чувствами, чтобы делать больше действительно ценных и важных для вас вещей. Примеры ситуаций, в которых может помочь тренинг, можно почитать тут.

Этот тренинг идеален после базового тренинга по организации и планированию (или вместо него, если с организацией повседневных задач вы уже неплохо справляетесь).

С 23 июня по 11 августа
🟣Вторники, с 18 до 20 мск
Оставить заявку можно тут

🔜Видео про тренинг
🔜Аудио про тренинг
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👩‍❤️‍👨 Курс практической осознанности - без духоты, домашек и теории, только практика!

1 час в неделю, чтобы выдохнуть и заглянуть в себя! Заметить, что происходит со мной прямо сейчас. Почувствовать своё тело. Направить внимание в прошлое, настоящее и будущее. Немного отдохнуть и переключиться.

24 июня - 12 августа
🔸Среды, с 17 до 18 мск
Оставить заявку можно тут

🔜Видео про курс
🔜Аудио про курс
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Если вам актуально что-то из этого - пишите / оставляйте заявку 😉