В нашей деятельности должны быть четко определенные правила игры: цели, критерии выигрыша, победы, успеха. Эти цели должны находятся под нашим контролем, быть краткосрочными и относиться к самому процессу, а не к итоговому результату.
Пример с лекцией. Я стремлюсь понять главные мысли, суть лекции и извлечь для себя пользу, выделить методы и принципы, которые я смогу применить в своей жизни.
Пример с чтением. Следить за развитием сюжета, понимать мотивы персонажей, улавливать замысел автора. Более локальные: дочитать очередной абзац.
Пример с футболом. Каждый игрок имеет четкую тактическую задачу: забить гол, остановить атаку, создать голевой момент.
Пример с театром. Точно передать характер персонажа, донести эмоцию до зрителя.
Пример с гитарой. Правильно исполнить произведение, передать музыкальную фразировку, выразить эмоциональное содержание.
Примеры в математике. Провести вычисление, обнаружить закономерность, выделить главную идею, сформулировать удачную гипотезу, обработать ветку в дереве полного перебора, записать очередной абзац доказательства, донести до напарника свою мысль, найти точную аналогию или интерпретацию, увидеть полную картину, разобрать доказательство, построить контрпример, составить план дальнейших действий, понять, почему предыдущий подход не сработал.
Как обеспечить ясные цели (для новичков и сложных задач):
▪️Я заранее разбиваю большую цель на конкретные, измеримые шаги, которые можно и нужно делать здесь и сейчас. Например, не "написать статью", а "написать введение из 3 абзацев".
▪️В процессе деятельности я подмечаю свои успехи и ошибки и исправляю их. Например, в программировании я отлаживаю код, в письме я перечитываю абзацы и при необходимости исправляю.