Мы должны быть активными и иметь возможность сосредоточиться на решаемой задаче.
Пример с лекцией. Я не просто пассивно слушаю лекцию, а задаю себе вопросы, продумывая связи текущего сюжета с другими известными мне идеями, и ничто меня не отвлекает: ни вид за окном, ни окружение, ни собственные дела.
Пример с чтением. Полное погружение в текст, когда внешний мир исчезает, а читатель живет жизнью персонажей.
Пример с театром. Актер полностью концентрируется на своей роли, забывая о публике и личных переживаниях.
Пример с покером. Полная сосредоточенность на игре, чтение соперников, анализ каждого хода без отвлечения на посторонние мысли.
Пример в математике. Чтобы активно вовлечься в изучение и исследование, мы должны найти в себе внутреннюю мотивацию — отталкнуться от собственных вопросов, а не пассивно плестись за авторами и усваивать готовые ответы. Двигателем изучения материала должны стать ваши вопросы. Тема должны изучаться не ради самих себя, а потому что они нужны для ответов на интересные вопросы о конкретных объектах. Если знания будут приобретаться в контексте их применения, это позволит нам легче концентрироваться на задаче.
Как обеспечить концентрацию. Я заранее организую пространство деятельности так, чтобы минимизировать количество отвлекающих себя факторов. Я целенаправленно фокусируюсь на желаемом действии и отбрасываю то, что не имеет к нему отношения. Например, я отключаю уведомления, закрываю лишние вкладки, предупреждаю окружающих, продумываю ближайшие приемы пищи.
Как обеспечить активное вовлечение. Я не просто пассивно участвую в активности, а стараюсь найти низкорастущие плоды, задаю себе вопросы, продумывая связи между новыми и известными мне идеями.