⚖️ ИМТ больше не показатель? Почему учёные предлагают оценивать лишний вес иначе

Индекс массы тела (ИМТ) давно используют, чтобы оценить, соответствует ли вес человека его росту. Но у этого показателя есть существенный недостаток: он не различает жировую и мышечную массу. Поэтому мускулистый спортсмен может формально попасть в категорию ожирения, а человек с избытком жира в области живота иметь ИМТ в пределах нормы.

📏 Теперь исследователи предлагают дополнительно использовать индекс округлости тела (ИОТ). Для его расчёта нужны рост и окружность талии. В отличие от ИМТ, этот показатель помогает оценить распределение жировой ткани и обратить внимание на абдоминальное ожирение.

🫀 Почему так важна талия? Жир, накапливающийся внутри брюшной полости вокруг внутренних органов, связан с инсулинорезистентностью, нарушениями обмена глюкозы, повышением давления и неблагоприятными изменениями холестерина. Всё это увеличивает риск диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

🔬 В исследовании, опубликованном в июне 2024 года, учёные изучили связь ИОТ с риском смерти от различных причин. Показатель выше 6,9 ассоциировался с более высоким риском по сравнению с людьми, у которых ИОТ составлял 4,5–5,5. При очень низком значении, менее 3,4, риск тоже был повышен. Это подчёркивает, что потенциальную опасность может представлять не только избыток жира, но и недостаточная масса тела, в том числе связанная с потерей мышц и недоеданием.

📊 ИМТ при этом не становится бесполезным. Он прост в расчёте и помогает оценивать риски в больших группах людей. Однако у конкретного человека его недостаточно для полной картины. Например, с возрастом мышечная масса может уменьшаться, а доля жира увеличиваться даже без существенного изменения веса.

🩺 Поэтому оценка здоровья не должна ограничиваться одной цифрой на весах. Врач может учитывать окружность талии, артериальное давление, уровень глюкозы и липидов, возраст, физическую активность и другие факторы риска.
Главный вывод: ИМТ не отменяют, но его стоит рассматривать вместе с другими показателями. Окружность талии и индекс округлости тела могут дать дополнительную информацию о рисках, связанных с распределением жира. Ни один из этих показателей сам по себе не заменяет полноценную оценку здоровья.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам