П: «Дмитрий Сергеевич, спасайте! Утром мою голову, вся ванна в волосах. Провожу рукой, вытягиваю целый клок. Соседка сказала срочно пить цинк и втирать репейное масло, а в аптеке вообще всучили комплекс витаминов за бешеные деньги. Какие анализы сдать, чтобы понять, что у меня отвалилось?»
Репейное масло оставим для кулинарных экспериментов.
Волосопад = не самостоятельная болезнь, а красный флаг того, что организму сейчас не до красоты.
Давайте разберу 4 реальные причины, почему волосы собирают чемоданы, и составлю четкий список, какие анализы сдать.
1. Белковая забастовка (Дефицит строительного материала)
Волос = чистый белок (кератин). Если вы едите мало мяса, рыбы или творога, тело включает режим жесткой экономии.
Оно решает: «Так, на обслуживание мышц после силовых тренировок и работу внутренних органов протеина еле хватает, поэтому спонсировать роскошную шевелюру мы временно прекращаем». Фолликулы засыпают и сбрасывают волос.
Что сдаем? Общий белок крови. Но лучший анализ тут, честный взгляд в свою тарелку. Если вы много двигаетесь и не добираете белок из еды, самое время вспомнить про порцию протеинового коктейля в течение дня, чтобы дать организму кирпичики для стройки.
2. Скрытая анемия
Волосяной фолликул, один из самых активно делящихся органов, ему круглосуточно нужен кислород. А кислород переносится на молекулах железа. Нет железа? Волосы буквально задыхаются и умирают.
Что сдаем? Ферритин. Не гемоглобин! Гемоглобин падает в самую последнюю очередь, когда дела уже совсем плохи. Ферритин покажет реальные запасы железа в депо. В идеале он должен быть равен вашему целевому весу (допустим, тем же 60 единицам), но точно не падать ниже 20-30.
3. Эхо прошедшей бури (Телогеновая алопеция)
Волосы никогда не выпадают день в день со стрессом. У них задержка реакции, 2-3 месяца. Вспомните, что было с вами три месяца назад? Тяжелая инфекция с температурой? Операция? Стресс на работе? Недосып и сбитый режим? Ваш организм тогда бросил все силы на выживание и отключил питание волос. А выпадать они начали только сейчас.
Что сдаем? Ничего. Это состояние проходит само.
4. Поломка главного термостата (Щитовидная железа)
Я уже про щитовидку много написал, но тяжелый гипотиреоз замедляет обменные процессы так сильно, что волосы истончаются и сыплются. Но это редко бывает единственным симптомом, обычно к этому прилагаются дикая усталость, немотивированный набор веса и чувство постоянного холода.
Что сдаем? ТТГ (тиреотропный гормон). Этого одного показателя достаточно, чтобы понять, работает ли ваша щитовидка или ушла в отпуск.
Прежде чем скупать половину аптеки, сдайте всего три показателя:
1. Общий анализ крови (посмотреть общую картину)
2. Ферритин (проверить запасы железа)
3. ТТГ (исключить проблемки с щитовидкой)
Если там всё идеально, а волосы продолжают покидать чат дольше 3-4 месяцев, мы идем к грамотному врачу-трихологу. Он посмотрит кожу головы под микроскопом (сделает трихоскопию) и точно скажет, в чем проблемка.
Терапевт твоего сердца 🌐
Терапевт твоего сердца (MAX) 📲