Так как я сознательно выбрала профессию, базово люблю людей и чаще всего получаю удовольствие от работы, то постоянно приходится что-то делать с выгоранием.
Но перед тем, как напишу «Что с этим делать?», кто у меня тут выгорел.
Прикрепила тест на выявление профессионального выгорания ⬆️
Он предназначен для выявления выраженности проявлений выгорания у специалистов различных профессий, прежде всего, коммуникативных.
Синдром «эмоционального выгорания» возникает в ситуациях интенсивного профессионального общения под влиянием множества внешних и внутренних факторов и проявляется как «приглушение» эмоций, исчезновение остроты чувств и переживаний, увеличение числа конфликтов с партнёрами по общению, равнодушие и отгороженность от переживаний другого человека, потеря ощущения ценности жизни, утрата веры в собственные силы и др.
Методика содержит три шкалы:
1️⃣ «Эмоциональное истощение» - отражает тяжесть эмоционального состояния в связи с профессиональной деятельностью.
Высокий показатель по этой шкале связан с угнетенностью, апатией, высоким утомлением, эмоциональной опустошенностью.
2️⃣ «Деперсонализация» - показатель по этой шкале отражает уровень отношений с коллегами по работе, а также общее ощущения себя как личности в связи с профессиональной деятельностью.
Высокий показатель по этой шкале означает выраженность черствого, формального отношения с пациентами, ощущения несправедливого к себе отношения со стороны пациентов.
3️⃣«Редукция личных достижений» - эта шкала диагностирует низкий уровень общего оптимизма, веру в свои силы и веру в способность решать возникающие проблемы, позитивное отношение к работе и сотрудникам.
Docs4Docs в Мах