🅰️отела узнать, во время критических дней может учащаться пульс и быть громкое сердцебиение? учащается и просто слышу каждый стук, даже когда лежу.

Многие девушки отмечают во время критических дней различные признаки сбоя в вегетатике - сердцебиение, ощущение нарушения ритма, сдавление в грудной клетке, одышку и прочее прочее.

Телу больно, оно испытывает дискомфорт. Его реакция вполне естественна, ведь наш организм создавался по времена саблезубых тигров и мамонтов, когда при обнаружении угрозы нужно было бежать или прятаться. Раньше, нервная система защищала нас от опасностей в виде нападающего животного, а сейчас - от всего, что попадёт под руку. И да, критические дни один из поводов «навострить уши».

Если такая реакция кажется излишней и вызывает беспокойство - с ней можно поработать, а именно:
🔴учиться выдерживать дискомфорт (не через насилие над собой, это важно!)
🔴медитировать
🔴использовать дыхательные практики

Это мой любимый топ-3❤️

#вопросответ@docdari