🅰️остоянная нехватка воздуха, будто не могу сделать полный вдох. Такие «тяжелые» вдохи со мной с детства. Года 4 назад при разводе дошло до панической атаки, что не могу вдохнуть. Пила транквилизаторы - не помогло. Занимаюсь дыхательными практиками, пилатесом, спортом - симптом не уходит. К кому идти и что делать — уже непонятно

Ощущение «не могу вдохнуть полной грудью» очень часто связано не с легкими или сердцем, а с особенностями регуляции дыхания и вегетативной нервной системы. Тем более, что вы замечаете такие проявления с детства и они усиливаются на фоне стресса.

Первое, что важно исключить - органические причины: посещаем терапевта. Если органику исключили, терапевт может направить к психотерапевту или неврологу, потому что такой тип дыхательных трудностей часто связан с тревожным расстройством, хроническим стрессом, закрепившимися паттернами дыхания (диагноз ставится на очном приеме!).

Дыхательные практики и спорт хороши, но сами по себе редко убирают симптоматику без работы с первопричиной.

Будьте здоровы!

#вопросответ@docdari