Невольно, при посещении комнат короля, вспомнился ритуал со свечой. Ее зажигали на балконе, если монарх заболевал, и гасили, если умирал. Жизнь и смерть становились частью придворного спектакля. Однако, это не единственное, что находилось под пристальным взглядом публики.
🅰️Людовика XIV существовал ритуал coucher и lever - отход ко сну и пробуждение на глазах у двора (да, да, я учу французский и теперь буду и его интегрировать в свой контент). Лечь в постель и встать утром было только не про физиологическую потребность, но и про шоу для внимательных зрителей.
В рамках современных реалий это отличный пример: когда сон превращается в контроль и ожидания, он перестает быть сном.
Мы знаем это как поведенческую инсомнию - человек фиксируется на том, как он спит, и именно это мешает ему заснуть. Сюда же в ряде случаев можно отнести маниакальное слежение за фазами сна с помощью различных гаджетов, и прочие элементы контроля, на которые сейчас тренд.
🔡
ответ на подобные действия нервная система не может перейти в режим отдыха, оставаясь в тонусе
➡️
кортизол растет, учащается пульс, повышается давление, нарастает паника и тревожность.
📌Сон - не ритуал, это физиология. И чем меньше вокруг него контроля, тем лучше реализовываются его основные функции (если речь не идет о реальных заболеваниях, требующих лечения, однако диагностируются такие расстройства не с помощью часов или других гаджетов).
Приятно было бы оставить подобное в XVII веке, не так ли? А нам, наконец, позволить себе расслабиться, просто спать и наслаждаться жизнью. И моими фотографиями, конечно же.
#философияот@docdari