🅰️обрый день! спасибо огромное за ваш блог, вы чудесная!

вопрос про любимые экстрасистолы, как же они меня достали. причем на зольное всегда фиксируют максимум 300 ЖЭ в день. ночью ни одной. помогают только антидепрессанты и терапия, но со стрессами все равно накрывает и на много месяцев по несколько тысяч в день. виновата ли тут вегетатика и как ее остановить?

Благодарю за приятные слова🫶🏻

По вашему случаю: знакомый сюжет. Да, вегетативная нервная система тут почти наверняка играет главную роль. Когда ЭС усиливаются при стрессе, исчезают во сне, реагируют на антидепрессанты и психотерапию - это не «что-то не так с сердцем», а реакция под управлением перегруженной нервной системы.

❓Обследовались ли вы у терапевта и кардиолога? Если нет, то можете обратиться очно за консультацией.

📌Если на холтере 300 ЖЭ, при нормальном ЭхоКГ, сохранной функции ЛЖ и отсутствии структурных нарушений - это не опасно, но может быть изматывающе. Особенно если тело залипает в гиперсканирование, и каждая экстрасистола ощущается как смерть.

Что может помочь:
🔴уменьшить фон тревоги (иногда с поддержкой препаратов, иногда через телесную терапию),
🔴работать с вегетативной чувствительностью, а не глушить симптомы в лоб,
🔴восстанавливать ресурсность (сон, питание, фокус внимания, физическая активность, ограничения стимулов),
🔴не бороться с экстрасистолами напрямую, пытаться контролировать их, потому что это только усиливает цикл.

Взять вегетатику под контроль полностью нельзя, но перестать быть ее заложником вполне реально.

#вопросответ@docdari