🅰️оследние 10 лет боюсь ездить одна на эскалаторе, который идёт вверх. Не знаю,это паническая атака или нет(?). Но - начинают дрожать колени, страшно обернуться, кажется, что я вот-вот упаду назад. Ходила к психотерапевту , принимала таблетки, но не особо помогло. Что это и как стабилизировать ситуацию?

То, что вы описываете, действительно похоже на фобическую реакцию с выраженным вегетативным компонентом:
🔴она может быть частью агорафобии, панического расстройства или изолированной специфической фобии (в данном случае эскалатора),
🔴это не классическая паническая атака, но тело реагирует похоже: дрожь, страх падения, потеря контроля, желание избежать ситуации,
🔴у таких состояний могут быть корни в теле (восприятие равновесия, вестибулярная чувствительность), в прошлом опыте, в накопленном напряжении.

Сделать выводы очень сложно без опроса.

📌Если медикаментозное лечение не дало эффекта, возможно, вам подойдёт другая тактика, с опорой на телесные техники, медленную десенсибилизацию, работу с вестибулярной системой и ощущением опоры. Пробовали ли вы психотерапию?

Это состояние реально поддается коррекции, особенно если подходить к нему не только с позиции «головы», но и через тело, дыхание, пространство, внимание к ощущению устойчивости.

Я публикую в канале техники, которые вы можете применять, тестировать. Скоро выпущу небольшую методичку из ❗150❗методов регуляции вегетатики. Надеюсь, что вам будет полезна эта информация🫶🏻

#вопросответ@docdari