🅰️о вот классная штука: раньше я бы действительно сокрушалась, расстраивалась и накручивала одно за другим, а сейчас четко вижу эту линию. И вместо того, чтобы свои чувства и переживания обесценивать, я их принимаю. Да, я расстроилась, да, чувствую себя не хорошо, и что?
Да, мое мышление такое.
Да, я могу растраиваться.
Да, мне можно чувствовать себя плохо.
Это абсолютно нормально.
Привожу вам аллегорию с океаном: волны есть и будут всегда, но если научиться стоять на доске, вовремя подныривать под волну и принимать свои падения, то купание в океане становится проще.
Вы же не будете себя ругать за то, что упали с доски?
#философияот@docdari