🅰️сть советы как бросить курить или отстать от себя с этим и расслабиться?

Суть в балансе. Я бы посоветовала постепенно сократить количество сигарет в день, чтобы не создавать резких изменений. Резкий отказ подходим не всем, правда.

На самом деле, ответ внутри вас. Спросите себя, что вы получаете от курения? Больше вреда или пользы на данный момент. Взвесьте за и против.

Я не буду читать лекцию про «риски сердечно сосудистых заболеваний увеличиваются в 100500 раз», об этом и так трубят на каждом углу. Вы точно это знаете.

Так что для начала расслабьтесь и поймите, почему привычка вас контролирует, почему вы разрешаете сигаретам вредить себе, своему здоровью? Это ваши главные ценности, вы у себя один такой замечательный птенчик🐣

#вопросответ@docdari