Я приучилась к завтракам (хотя для меня это очень больная тема была всегда с тошнотой от одного вида еды по утрам), поэтому самый калорийный прием пищи у меня это он ❤️
Из-за этого я без фанатизма и дикого голода ем обед и ужин, даже уже без приложения знаю, что укладываюсь в нужное кол-во ккал, т.к. опять же благодаря завтраку прекратила кусочничать в течение дня (а раньше из-за отсутствия завтрака я была к обеду уже голодной как волк и когда ждала доставку или пока приготовится обед - хватала все, что есть, лишь бы заморить червячка) 🙂
Но в какие-то дни я позволяю себе быть счастливой и не ругаю себя за что-то жирное, вкусное и очень калорийное😁
Если раньше подсчет ккал был маниакальной идеей к похудению, то теперь это про комфорт организма и про отказ от еды как поощрения себя за что-то