Из вчерашнего.

Про адаптацию метода подсчета ккал: я знаю, что на сушке мне нужно кушать около 1500 ккал. Но это вовсе не значит, что я не могу заточить пиццу (целую я не осилю, всего пару кусочков).

Гибкость - ключ к здоровым отношениям с едой. Умение подстраиваться под обстоятельства, слушать свои истинные желания.

Хочешь пиццу - ешь. Не хочешь сегодня считать ккал - не считай. Хочешь считать - считай. Не хочешь идти гулять - не иди.

Это ваша жизнь и вы можете делать все, что вам хочется. Вы взрослые, свободные птенчики. Ваша жизнь в ваших руках. Помните об этом✨

#трикита@docdari