Моим главным мотиватором двигаться стала фотография.

Оказывается, каждую прогулку можно заметить что-то красивое, необычное и удивительное. Навык приходит не сразу, его нужно тренировать. Но когда к замечанию присоединяется фиксация в виде фотографий - привычка подкрепляется.

Сейчас я уже плохо представляю себе прогулку без сделанных снимков, хотя иногда так случается, что ничего не зацеплю. И ладно, главное - прогулялась!

В итоге моя формула идеальных 10к шагов такая:

📎вкусный чай в термокружке + замечание красоты + удобная обувь (бонусы в виде фотографий приветствуются)

#трикита@docdari
#личное@docdari