Как-то давно про джиу-джитсу не было контента.

Борьба по заданию: начинаем из атаки рычагом локтя (армлоком).

Задача атакующего - завершить атаку и вынудить сдаться, задача обороняющегося - не умереть от перенапряжения защититься и занять более выгодную позицию.

#спортестьмолодость #бжж #личное