Завтра поеду на осмотр к хирургу, который меня оперировал. Осмотр плановый, как раз примерно три месяца после операции прошло.

А сегодня подведу итог этих трех месяцев, чтобы завтра сопоставить с профессионалом.

1. Хожу без палки уже месяца полтора и не испытываю неудобств по этому поводу.

Скорее даже наоборот, сначала костыль, а потом палка бесили и мешали. Сейчас почти без боли спускаюсь и поднимаюсь по ступенькам.

2. Благодаря изнурительной и беспощадной реабилитации привел сгибание ноги почти к 130 градусам.

Пришлось купить велотренажер и разобраться с нагрузкой/скоростью/пульсом.

Тренер-реабилитолог, когда я рассказал, сколько времени уходит на упражнения, удивилась. А когда узнала, что еще и каждый день, удивилась больше.

Сейчас упражнения другие, каждый день делать не получается: тело не успевает восстановиться за ночь и сустав побаливает на следующий день. Поэтому пока треню через день.

3. Использовал весь свой арсенал непонятных для классических врачей инструментов (гипноз, холодинамика).

Оценить их вклад невозможно, но не повредили точно :)

В итоге вижу большой прогресс, как по объему мышц ноги, так и по функционалу. Иногда забываю, что с ногой что-то не так и делаю неразумные вещи.

Короче, выздоравливаю и восстанавливаюсь.

Но к джиу-джитсу смогу вернуться не раньше февраля, иначе велика вероятность повторной травмы.

И это печально.

#жиза