Forwarded from Я в ремиссии
Я в ремиссии Здравствуйте, меня зовут Дмитрий Дюков, я психолог консультант и краткосрочный психотерапевт (ОРКТ). Я очень не люблю нахваливать себя поэтому прошу своих клиентов после одной или нескольких сессий написать обратную связь по нашей работе Обычно я складирую…
Основные линии изменений:
По фрагментам отзывов и описаниям твоей работы можно выделить несколько устойчивых направлений:
1) «Стал(а) собой» и изменение самоощущения
- Люди описывают движение от разрозненности и кризисов к ощущению «я — это я», более целостной идентичности
- В отзывах звучит, что вещи, которые сейчас кажутся нормой (спокойнее, увереннее, устойчивее), — результат долгой совместной работы, а не «само прошло»
2) Переосмысление жизненных решений и сценариев
- Клиенты вспоминают «судьбоносные решения», которые удалось принять на фоне сессий, когда эмоции не просто захлёстывали, а становились материалом для выбора
- Часто фигурирует мотив «посмотреть под другим углом» на свои диагнозы, отношения, жизненные паттерны, вместо пережёвывания одной и той же истории.
3) Улучшение эмоциональной регуляции и снижение тревоги
- Люди отмечают, что стали спокойнее, устойчивее, по‑другому переживают привычно болезненные ситуации, легче выдерживают стресс и конфликты
- Речь идёт не только о «мне не так плохо», а о том, что страхи, злость, апатия становятся более понятными и управляемыми
4) Пересборка отношений и границ
- В типичных эффектах терапии люди описывают: выход из тяжёлых отношений, лучшее отстаивание границ, меньше самопожертвования
- В отзывах у тебя звучит, что работа помогает выстроить и переосмыслить именно «самые важные части существования» — личную жизнь, партнёрство, близость
5) Расширение понимания себя и своих ценностей
- Отзывы часто содержат мотив «стал понимать свои ценности, желания, паттерны поведения, а не только “симптомы”
- Люди отмечают рост осознанности: лучше видят, почему они делают то, что делают, и какие у этого есть альтернативы
6) Ощущение поддерживающей фигуры и пространство, где можно «разобраться»
- В отзывах на тебя: «располагающий, спокойный, хочется говорить и говорить», «не делает показного “я вас слушаю” лица», «делает акценты в нужных местах»
- Общие ожидания от психолога в исследованиях: безопасность, неосуждающее отношение, ощущение «я не один, меня слышат», и у тебя это явно резонирует с живыми формулировками клиентов
7) Когнитивные инсайты и практический эффект
- Клиенты описывают «инсайты», которые «перестроили меня к лучшему» и привели к устойчивым изменениям в повседневной жизни, а не только к «приятным разговорам»
- Это сочетается с тем, что ты декларируешь опору на КПТ и доказательные подходы: люди чувствуют, что разговоры превращаются в конкретные изменения решений, поведения и восприятия
Что люди, судя по отзывам и общим данным, ценят в работе именно с тобой
Комбинируя реальные куски отзывов и типичные критерии выбора психолога, можно выделить такие опорные пункты:
- Стиль общения
- «Расслабляет», «приятный чел», «хочется говорить», нет показной терапевтической маски — много живости и естественности
- Чувствуется готовность говорить прямыми словами, при этом без формального «отстранённого» холодного тона, что многим подходит как «честно, но по‑человечески»
- Способ задавать вопросы и структурировать сессию
- Клиенты отмечают, что ты «в нужный момент делаешь акценты» и собираешь важное для выводов, а не просто слушаешь поток
- Это воспринимается как интеллектуальное участие: не только эмпатия, но и работа с логикой, связями, гипотезами
- Комбинация личного опыта и профессиональной рамки
- Ты открыто говоришь о своей психиатрической истории, при этом позиционируешься как человек, который в ремиссии и работает в рамках доказательных подходов
- Для части клиентов это создаёт ощущение: «он знает, каково это, но не превращает сессию в обмен травмами», а в профессиональную помощь
- Ощутимый результат и долгосрочные изменения
- В отзывах: человек сравнивает себя с собой шестилетней давности и видит качественно другую жизнь и самоощущение
- Люди отмечают не только улучшение настроения «здесь и сейчас», но и устойчивые сдвиги в восприятии нормальности, своих прав и возможностей
