В жизни каждого случаются непростые периоды, ситуации, когда самому — сложно. «Как обычно» — больше не получается, а как иначе — непонятно. Бывает, что вроде всё и «нормально», но что-то тревожит, не отпускает, давит, мешает по-настоящему радоваться жизни. Или понимаешь, что искренняя радость в принципе пропала, непонятно даже, когда. Эмоции от проживания нового дня — невнятный отголосок того, что когда-то звучало громко. Бессмысленность. Рутина.

Кто-то из друзей обязательно скажет: «Тебе бы к психологу». И наверняка, в ответ услышит: «Я сам». У кого-то, возможно, и получается. Самолечение никто не отменял. Последствия от него, правда, бывают разнообразные. С ними, в принципе, тоже можно справляться самостоятельно. Ну, дальше вы поняли.

Решение пойти в терапию, особенно мужчине — испытание посерьёзней, чем отправиться в тайгу с одним ножом и коробком спичек. Потому что есть ощущение, что психолог – это про слабость. Про «не справился». Когда проиграл сражение своей логике, силе воли, эмоциям. Сдался. А «русские не сдаются». Умирают, но не сдаются. Так нас воспитывали. Круто звучит, но не просто умирать (или не жить) каждый день.

И тут хочется от себя сказать: терапия — это не про слабость. Не про «сдаться» внешнему миру, обстоятельствам (или … терапевту).

Терапия — это про стать сильнее. Мужественней. Взрослей. Мудрее. Научиться справляться со сложным. Осознать и взять под контроль свои реакции — не чтобы не чувствовать, а чтобы выбирать, как реагировать. Узнать и залечить свои раны, прикрыть уязвимые места. Смочь прожить тяжёлое, и не рассыпаться. Раскрыть свою внутреннюю силу — ту самую, которая помогала выживать годами, но работала вслепую, — и начать использовать её осознанно. Работает, проверил лично.

Я к чему это. Если при слове «психолог» непроизвольно сжимаются челюсти, морщится лицо или появляется усмешка, или разговор быстро перескакивает на другую тему: похоже, внутри вас уже есть понимание, но… «русские» всё ещё не сдаются. Сдаваться и не нужно — можно отправиться как на задание, на разведку. Узнавать себя. Исследовать. Отыскать что-то новое внутри, с чем-то справиться, разобраться, победить.

Понятно, в такую миссию абы с кем не пойдёшь — нужен «чёткий» попутчик, проводник, товарищ. Знающий, как выживать «в сумрачном лесу», не из учебников. Переживший сложное на личном опыте. Не осуждающий. Не занудный. Равный. Мужчинам это важно вдвойне — мы к друзьям особые требования предъявляем. А личный терапевт — это тот, перед кем, возможно единственным в мире, можно позволить себе снять броню, выйти из роли «супермена», оказаться настоящим.

Ознакомительная бесплатная встреча (онлайн) — вариант, чтобы познакомиться со мной, моим подходом, в принципе понять, что такое терапия. И просто поговорить «за жизнь»: что сейчас тревожит, с чем разобраться хочется, какие опасения. Посмотрите, подойду ли я конкретно вам.

Если думаете о личной терапии, или есть знакомые, которым актуально - запись на ознакомительную сессию в личку: @dima_budi
Сессии для "новеньких" каждую неделю.
По времени определимся.

ПС: Девушки, вас тоже жду на ознакомительные встречи. Также бесплатно. Просто этот пост написал для соплеменников, что привыкли тащить, и «не сдаваться».

Вглубь на встрече не лезем. Советов не даю. Выслушаю. Вопросы задам. Помогу найти честные ответы. А там — решим, уютно ли нам идти вместе дальше ))).

Если с вами всё «ок» — может кто-то из близких думает, но сомневается. Спасибо за рекомендации.

#терапия@dima_budit