🏃 А что делать в Дилижане с 3 по 10 октября?

Если вы приезжаете на DILIJAN RUN 11 октября, нет смысла пытаться за неделю «добрать форму». Гораздо важнее выйти на старт свежим, выспавшимся и адаптированным к рельефу.
Именно поэтому клуб ABST проводит трейловый кемп 3–12 октября 🇦🇲
В течение недели будем: — привыкать к горному рельефу; — работать над техникой подъёмов и спусков; — тренироваться на разных типах трасс; — заниматься силой и выносливостью; — разбирать технику на видео; — восстанавливаться и подводиться к старту без лишней усталости.
А между тренировками — Дилижан, горы, национальный парк, озеро Парз, монастыри и армянская кухня.
Получается не «приехал → сразу побежал», а:
приехал заранее → адаптировался → потренировался на рельефе → восстановился → вышел на старт готовым.
На DILIJAN RUN можно выбрать дистанцию от 7,5 до 62 км — 7,5 / 15 / 29,5 / 41,5 / 62 км
Главное правило недели: не пытаться сделать ещё один тренировочный сбор. Наша задача — немного побегать, хорошо поспать, привыкнуть к рельефу и выйти на старт свежими. 💪

3–12 октября — ABST Trail Camp 🇦🇲
👉 Программа и запись: abst.pro/trail-armenia-dilijan2026
Забирай место и поехали в Дилижан! ⛰🏃‍♂️