Отбегал свой первый полный марафон. Не знаю почему, но я думал, что пробегу за 3 часа 20 минут. Привет, реалити чек:)

До 28 км шел с рабочим темпом 4 45, потом уткнулся в стену, энергия просела. Для первого раза вроде неплохо 3 часа 26 минут. По дистанции словил несколько инсайтов, что поправить в подготовке. Работаем. Слава Богу беговой сезон у меня закрылся, меньше страданий😅