Открыл сезон с первого старта - пробежал полумарафон в Сириусе. Очень доволен собой: в прошлом году было время 1 час 39 минут 51 секунда, в этом почти 7,5 минут удалось убрать. Получилось пробежать за 1 час 32 минуты 21 сек, средний темп 4 22. Активно бегать начал только в прошлом году, можно считать прошлый год пробежал с минимальной подготовкой. В этом было довольно много медленного бега, пара темповых, и в целом беговой объем вырос, но ни разу не делал интервалы и сбу. Буду корректировать свою самоподготовку: добавлять интервалы и больше силовых. За год возможно получится выбежать из 1 часа 30 минут. Пока цель такая.

Общие впечатления:
- Выбрал неверную тактику, встал с пейсерами на 1 час 29 минут, явно не мой темп, поэтому я закончился на 8-9 км, начал отставать.
- Впервые попробовал гели, пробежал без воды, вроде норм, не было просадки в энергии
- Бежали после дождя, вымок, замерз, но доволен:)
- Ощущение, что ментально и физически уже готов к марафону

Следующая станция - Московский полумарафон 25 апреля