лечит хоть что-то?
Сегодня снова разоблачаем. Встречайте: АИП, он же аутоиммунный протокол, он же «диета, которая усмиряет разбушевавшийся иммунитет»
Что это такое?
Жесткая ограничительная диета из альтернативной медицины. Якобы лечит все аутоиммунные заболевания: от гипотиреоза до псориаза. Ну каково чудо, а?
Убираем почти ВСЁ:
— зерновые
— бобовые
— молочку
— яйца
— паслёновые (а это картошка, помидоры, перец, баклажан)
— кофе
— алкоголь
— орехи и семена.
Оставляем:
— мясо, рыбу
— немного овощей и фруктов
— вашу силу воли, которая к третьей неделе просит пощады
Дальше возвращаем продукты по одному с отслеживанием реакции. Спасибо, что ограничения не навсегда, но есть ли вообще в них смысл?
В чем суть и «механизм»?
В основе протокола лежит гипотеза, что исключённые продукты якобы нарушают микрофлору кишечника и его проницаемость, провоцируя болезнь. Тот самый «дырявый кишечник».
Доказано обратное: продукты ни коим образом не влияют на агрессию аутоиммунитета (целиакия не в счет)
Что говорит наука?
АИП не имеет ни физиологического обоснования, ни доказательств эффективности. Это не наука, а скорее фанфик по мотивам науки.
Есть всего пара крошечных некачественных исследований. Люди отмечали улучшение самочувствия, но вот маркеры болезни не сдвинулись.
Чем опасна?
✖️ Любые жесткие ограничительные диеты — спусковой крючок к РПП
✖️ Риск дефицитов микроэлементов и калорий из-за ограничительного питания
✖️ Самое главное: теряется время, которое уходит на борьбу с картошкой, а не с болезнью правильными методами терапии
А вы пробовали АИП или видели, как кто-то из знакомых на нём сидел?