Сколько кальция нам нужно в день? 🦴

Недавно мы говорили о молоке как об источнике кальция.

Действительно, оно помогает нам получать этот важный минерал.
Но есть нюанс: не все хорошо переносят молоко, поэтому важно знать и о других источниках кальция.

А задумывались ли вы, сколько кальция необходимо получать ежедневно?

Потребность меняется с возрастом, и об этом полезно знать каждой женщине.

Сохраняйте нашу шпаргалку - пусть будет под рукой! ❤️

А в следующем посте разберём, в каких продуктах содержится больше всего кальция и как получать его с питанием.

Продолжим заботиться о себе - с пониманием и...
#БезКрайностейСИриной