TGViewer
Channel Public Channel
Внутренняя опора | Диана Акимжанова Коуч ICF

Внутренняя опора | Диана Акимжанова Коуч ICF

@dicouch

Международный коуч ICF и профессиональный практик по Human Dеsign. Манифестор и творческая женщина

Мой метод: Коучинг&Дизайн человека

Если хочешь идти к своим целям в контакте с собой, жить свою счастливую жизнь

Напиши мне t.me/Manifestor35
Subscribers
127
Photos
87
Videos
61
Links
15

Showing posts older than #169 · Back to latest

Older Posts 19 shown
Post #168 83
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
про "Любовь к себе"
Часть 3



#любовьксебе
#подкастпролюбовь
#коучподкаст
#внутреннийкритик
  • 👍 5
  • ❤ 3
  • 🔥 3
  • 👏 2
  • 💯 1
Post #167 83
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
про "Любовь к себе"
Часть 2


Кейс


#любовьксебе
#подкастпролюбовь
#подкасткоуч
#кейсы
#внутреннийкритик
  • 👍 6
  • 🔥 4
  • ❤ 3
  • ⚡ 1
  • 💯 1
Post #166 85
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
про "Любовь к себе"

Часть 1

Выше я писала про внутреннего критика. Недовольства собой. Кто-то доходит даже до ощущения ненависти к себе.

Но часто получается так, что мы ненавидим не того. Мы себя не знаем. И не умеем любить.

Кто-то же считает это эгоизмом

А как у вас?

#любовьксебе
#подкастпролюбовь
#внутреннийкритик
  • 👍 6
  • 🔥 4
  • ❤ 3
  • ⚡ 1
  • 🥰 1
  • 💯 1
Post #165 80
  • 👍 4
Post #162 98
Сегодня наконец лошла до МК по вокалу.

Столько счастья!

В буквальном смысле укрепляю внутреннюю опору.

Восстанавливаю мышцы после операции, уже можно напрягать и петь. Ура!
Как важны все мышцы живота и как много где они задействованы - от дыхания до подъёма, понимаешь только, когда начинаешь их особо чувствовать.

Распевались, потом работали над моей песней Дыши. Получила много пользы и удовольствия.

В планах доработать её по вокалу и записать на студии🤞🏻🤞🏻

#поющийкоуч
#моетворчество
#внутренняяопора
#манифесторпоет
#дыши
  • ❤ 11
  • 🔥 5
  • 👍 4
  • 🥰 1
  • 😍 1
Post #161 91
Дорогие женщины!

Мамы, бабушки, сестры, дочери, жёны, личности!

С праздником нас! ☀️

С Весной!🌷

Пусть она будет у каждой в душе всегда! Красоты нам и наслаждения! 🌷

Пусть наша жизнь будет яркой, как весенние цветы (где-то на юге), и наполненной, как список желаний на новый год! 💫

Желайте! Мечтайте! Делайте! ❤️

#8марта
#спраздником
  • 🔥 6
Post #160 110
Если уж иметь внутреннего критика, то профессионального, конструктивного.

❤️ А не вот этого брюзгу, вечно недовольного вами без обоснований и предложений.

"Профессиональный критик - эксперт, анализирующий и оценивающий, опираясь на глубокие знания, объективность и опыт".
🌟У вашего как с этим? Если не очень, пусть посидит в наблюдателях, поучится.

❤️Если ваш внутренний критик будет просто диванным "всезнайкой как лучше" и поверхностным ханжой, вы ему всегда сможете предъявить. Знаем мы таких и в жизни, сколько талантов в искусстве сгубили.

Критик - может быть полезным.
❤️ Вместо борьбы – можно учить его быть конструктивным. Профессиональным.

❤️ Ведь грамотный критик умеет и подметить, что удалось, а что можно усилить. Такую рецензию и читать полезно. И дружить.

❤️ Поддержка, принятие и конструктивизм – нас продвигают.

❤️ А голое недовольство и обесценивание – тормозят и вгоняют в «яму».

❤️ Часто в коучинговой практике сталкиваюсь с этим вопросом: внутренний критик задавливает.
На сессиях с клиентом мы с этим работаем в партнерстве и поддержке, конечно.
Но сегодня говорю в лоб.
Как есть.
Борьба с собой - это коллосальный слив ресурса.
Взамен можно изучать, дружить и развивать.

❤️ Про любовь будет завтра. А сегодня давайте хотя бы с собой дружить ❤️

❤️Кому знакомо про внутреннего критика или откликнулось - делитесь в комментариях ❤️


#коуч
#коучсессии
#сопровождение
#внутреннийкритик
#честностьссобой
  • ❤ 4
  • 🔥 3
  • 👏 2
  • 👍 1
  • 🥰 1
Post #156 179
Друзья, завтра начинается очень интересный форум для помогающих практиков "Инструменты роста", который организовала Нина Каверина @nkaverina_neuro

Я выступаю как спикер в 14:00

Присоединяйтесь!
Ссылка на регистрацию ниже ⬇️
  • 🔥 2
  • 👏 2
Post #152 168
  • 🔥 4
  • ❤ 2
  • 👍 2
Post #151 191
Узнавая и принимая себя – свои сильные стороны и свои ограничения мы перестаем бороться с собой, а начинаем любить, развивать и поддерживать. Или учимся этому.

Дальше искренне интересуясь миром и людьми, мы перестаем бороться и там.

Мы учимся принимать.

➡️Принимать – не обязательно вовлекаться.
➡️Не обязательно понимать.
➡️Не обязательно оставаться, если только не хочешь.

Иногда эти понятия внутри смешиваются.

Принимать – это позволять быть. Другому другим. И не обязательно рядом.

Мы делимся с миром тем, что есть у нас и ничем больше.

А что есть у нас?
Какого оно качества?
Каков/а я сам/а?
И чем еще я хочу наполниться и поделиться?

Всем прекрасного дня, дорогие!

P.S. Вспомнила строки из своего стихотворения:

Свою природу плохо зная,
Мы ненавидим не того...
Любовь - когда мы принимаем,
Как есть себя же самого


А дальше уже думаем, что хотим из этого сформировать))

#коуч
#коучинг
#коучингсопровождение
#дизайнчеловека
#бытьсобой
#знатьсебя
  • ❤ 6
  • 🔥 6
  • 👍 4
Post #150 134
В который раз убеждаюсь, что позиционирование себя начинается с узнавания себя. Базируется на своих ценностях и том, кем ты являешься как человек и мастер. Мы можем нести в мир только то, что у нас есть. Это и есть настоящее.

Именно поэтому метод сочетания коучинга и дизайна человека, который я использую так эффективен. Сейчас в долгосрочном сопровождении клиентов я это вижу особенно явно.

На повышении квалификации по коучингу начали сегодня новый модуль - ядро мастера.
🔥🔥🔥
Очень крутая выжимка знаний, инструментов, методик, которыми Юра с нами делится

А я делюсь уже со своими клиентами тем, что получаю🔥🔥🔥
И как раз многие запросы в последнее время про свое направление и позиционирование в том числе.

#коучинг
#коуч
#повышениеквалификации
#сопровождение
#дизайнчеловека
  • ❤ 5
  • 🔥 4
  • 👍 3
Post #149 125

Forwarded from Wolf Anna

Спасибо тебе, Диана, за нашу совместную работу , за эту стратегическую сессию. Для меня было очень важно ощущение именно совместности процесса — не так, что со мной что-то «делают», а что мы работаем вместе.

Первое, что для меня было по-настоящему ценно, — это доверие. У меня было ощущение, что я могу доверяться: не закрываться, идти в свою уязвимость без страха. Не было страха осуждения или давления — и именно это позволило работать честно, по-настоящему.

До того как я пришла на сессию и обратилась за помощью к тебе внутри у меня было ощущение, что есть много пазлов — мыслей, состояний, ощущений, — и они были как будто хаотично разложены. Не было ясности и целостной картины.

Очень ценным для меня стали задания до сессии. Благодаря им я пришла уже подготовленной, со своим материалом, с тем, что было прожито и осмыслено. На самой сессии уже было с чем работать, и это сильно углубило процесс.

Отдельно хочу отметить количество и качество вопросов. Их было много, они были разносторонними, и за этим чувствовался искренний интерес к тому, что я говорю и что я чувствую. Это дало возможность посмотреть на то, где я сейчас и куда хочу идти, сразу с нескольких сторон.

В процессе для меня стало ключевым слово «устойчивость». В этом году для меня важно идти в неопределённость, не избегать сложностей, а встречаться с ними и решать их, опираясь на себя. И здесь было важно не просто поговорить об устойчивости, а разобрать, из чего она состоит, и собрать для себя структуру — внутреннюю опору и понимание, на что я могу опираться.

Практически сразу после сессии, уже в течение недели, у меня появилось ощущение этой устойчивости и её внутренний образ. Я начала делать первые шаги — где-то уверенно, где-то неуверенно, где-то спотыкаясь, но всё равно шаги.

Была даже ситуация, в которой раньше я бы потеряла ясность. А сейчас появилось ощущение, будто внутри есть голос, который не говорит «всё пропало», а возвращает к вопросу: что важно сейчас в моей жизни?

И за эту ясность, за структуру, за ощущение внутренней опоры и за очень бережное, внимательное сопровождение я хочу сказать тебе искреннее спасибо.
  • 🔥 5
  • ❤ 4
  • 👍 3
Post #148 107
Отзыв после стратегической сессии 🙏🏻❤️ 👇🏻
  • 👍 2
  • 🔥 2
  • 👌 1
Post #147 170
2026: Последняя остановка перед прыжком в новую эпоху.

❓Почему этот год так важен?

☀️ Новый Рейв год по Дизайну человека наступил сегодня – 22 января в 03:53:50 по Москве.

Это новый Солнечный год и начинается он в воротах давления. Мы можем ощущать сейчас давление начинать новые опыты и проекты, эмоциональные взлеты и падения.

🖐 Последний год перед вступлением в новую эпоху после 400-летнего большого цикла.

Уже сейчас мы видим, как старые привычные системы перестают работать, договоренности, на которых держался мир трещат по швам.

🪸 Сейчас преимущество будет у тех, кто имеет твердую опору внутри себя, знает и понимает  себя лучше, умеет к себе прислушиваться и доверять.

Напомню, что темы года не меняют нашей базовой природы, но несут давление проживать их. И если мы не знаем на что внутри себя опираться, есть риск вкладывать ресурсы и фокус в ложное и некорректное для себя.


🤲 И этот год несет нам эмоциональность, проверку наших близких связей и сообществ на искренность, честность и выгоду.
В новом году особенно важен фокус, грамотная расстановка приоритетов, во избежание выгорания и понимание, в чем моя внутренняя опора.

«Меньше – это больше», разумное сокращение для роста. На чем ваш главный фокус? «Ограничение ресурсов, максимально увеличивающих развитие потенциала». Приоритеты.

🪸 НаибОльшая мутация и трансформация в этом году – будет происходить внутри нас самих.

Поиск признания и своего направления.

🤲 Многие союзы могут не выдержать проверки, если в них не будет искренности и честности.

- Умеем ли мы договаривариваться на берегу и соблюдать договоренгости?

-Умеем ли мы передоговариваться, если кому-то из нас не ОК в этом?

- Мы вместе по привычке и по нужде или по духу и любви?


Эти вопросы могут быть особенно актуальными.

🤲 Помимо умения договариваться, в этом году важно выдерживать баланс между работой отдыхом, между поддержкой других, своими обязательствами перед «племенем» и своим личным ресурсом, вкладом в себя и свое развитие.

☀️ Мир становится непредсказуемым.
Старые стратегии «подумай и сделай» больше не работают – ум сейчас только подливает масла в огонь тревоги.

🌀 Единственное, что будет работать в 2026 году и далее – это ваша внутренняя механика. Ваш Стратегия и Авторитет. Это ваш личный GPS, который выведет вас в безопасное место

❗️Пишите в комментариях слово «карта» и я пришлю вам условия получения вашего анализа карты, вашей инструкции к себе.

А для тех, кто сейчас идет ко мне в коучинговое сопровождение на 2, 3 месяца – анализ карты с выгодой 50% . Кроме того, на протяжении этого времени мы работаем и с учетом вашего дизайна. Я уже сейчас вижу очень крутой эффект от такого сочетания у своих клиентов.
  • ❤ 9
  • 🔥 5
  • 👍 4
  • 👏 2
  • 🥰 1
Post #144 139
Открытый марафон по целепоганию начался!
Ещё можно присоединиться

Это будут 3 дня соединения с собой, своими желаниями, целями

Освобождения от лишнего, мешающих, ошраничивающих "сорняков"

Выстраивание своего образа будущего

https://t.me/+8tqdFsQkaqA1M2Yy
Telegram Марафон Цели 2026 Диана Акимжанова | Коуч ICF | Практик по Дизайну человека invites you to join this group on Telegram.
  • 👍 4
  • 🔥 3
  • ❤ 2
Post #142 141
Ещё до повышения квалификации у меня были такие кейсы, например 👆🏻

Мы провели с клиенткой 1 сессию и придя на вторую через пару месяцев она мне уже рассказала о своих результатах.
Х10 в доходе, причём на той же работе.

Запрос изначальный был на внутреннюю уверенность. Работа "с самозванцем".

#коучинг
#коуч
#кейс
  • 🔥 6
  • ❤ 3
  • 👍 3
  • 🥰 1
Post #141 121
Есть место - стать кейсом

Я сейчас на очень крутом обучении, повышении квалификации к Юрия Мурадяна - топ 5 коучей России. Он нас учит работе с премиум клиентами и даёт свои авторские методики, в оом числе проведения стратегических сессий. Нас всего 200 человек со всего мира и это такие классные люди, такое мощное поле коллег 🔥

Я невероятно заряжаюсь тут. Столько новых знаний, инструментов, вИдения.
Можно годами идти по одной траектории, а можно сделать квантовый скачок. Вот это сейчас мой квантовый скачок.

И новые методики я применяю уже на своих клиентах в долгосрочном сопровождении - 2, 3, 5 месяцев.
Есть еще пара мест, на которые я готова взять людей в кейсы. И для них будут особые приятные условия.

➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️

На сопровождении мы мощно работаем с целями, мечтой через:
мозг
тело
эмоции
и квантовое поле

⬆️Вы найдете свои ограничивающие убеждения, трансформируете их в продвигающие.
⬆️Создадите образ своего будущего и конкретные шаги к цели.
⬆️Укрепите свою внутреннюю опору.
⬆️И совершите уже свой квантовый скачок к желаемому будущему.

И всё это с моей профессиональной поддержкой.

#коучинг
#коуч
#сопровождение
#кейс
  • 🔥 8
  • 👍 4
  • ❤ 1
  • 🥰 1
  • 👏 1
Post #140 787
Ещё два года назад я подумать не могла о себе, что...
Буду спокойно водить машину по Москве. В меня вселял ужас московский трафик.

А сегодня это стало обыденным делом.

И я помню, как накатывала по утрам воскресенья, когда мало машин. И предательские мысли "у меня никогда не получится делать это легко". Но при этом было рвение. И уже другой внутренний голос: "ну уж нет, я не сдамся, я хочу, мне надо".
Права у меня были давно, но мало практики, и точно не в таком потоке.

Раз за разом, поездка за поездкой с терпеливым тренером и одна... И я уже ехала по МКАДу. Кто знает - это победа.

Когда есть только цель и мы в самом начале, может казаться, что прийти к ней и чувствовать себя там ещё и легко - нереально.

Это ощущение обманчиво.

Оно касается только данного момента. Когда у нас ещё нет тех навыков, которые есть у нас, достигщих эту цель.

Когда у нас ещё нет того опыта и часов посвящённых цели, которые есть у нас пришедших туда через время.

И то, что мы можем сделать, чтобы прийти к цели и ускорить её - идти. И представлять, а какая я там? Как я себя там чувствую? Как я там себя веду?
И мы привлекаем себя будущего в наше настоящее.

____

Дорогие, скоро Новый год
по системе Дизайн человека и я приглашаю вас на открытый марафон по ЦЕЛЕПОЛАГАНИЮ
С 20 января

Это будет три интересных дня с моими видео для вас и домашними заданиями на 20-30 минут. Про истинные цели, про соединение со своими целями и желаниями. Про путь.

Марафон ⬇️
https://t.me/+8tqdFsQkaqA1M2Yy
  • 👍 7
  • 🔥 7
  • ❤ 5
  • 👌 3
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →